Cơ thể thay đổi trong thai kỳ khiến mẹ bầu có phần khó khăn hơn khi lựa chọn trang phục nói chung và đồ tập nói riêng. Để thoải mái vận động, bạn nên cân nhắc chất liệu co giãn tốt, kiểu dáng đơn giản và kích cỡ vừa phải.
LyLy
Lần đầu mang bầu, hầu như ngày nào tôi cũng ngắm mình trong gương, xem cơ thể có gì thay đổi. Bắt đầu từ mong muốn giữ vóc dáng ổn định và sức khỏe tốt suốt thai kỳ, tôi duy trì luyện tập thể dục thể thao. Khi đó, việc lựa chọn đồ bầu thế nào vừa đẹp vừa thoải mái khi vận động là vấn đề tôi quan tâm. Tôi đưa ra 3 tiêu chí để lựa chọn trang phục luyện tập phù hợp với bản thân.
Kiểu dáng đơn giản nhưng thời trang
“Lướt” một vòng các shop thời trang, tôi nhận ra kiểu dáng trang phục thể dục thể thao cho mẹ bầu ngày càng đa dạng. Tùy sở thích, nhu cầu, mẹ có thể lựa chọn áo ngực thể thao, áo phông kết hợp quần legging, quần dài hay quần đùi chuyên dụng. Dưới đây là một vài outfit tôi đánh giá cao về tính thời trang và thoải mái.
Vào mùa lạnh, chị em có thể chọn áo hoodie đơn giản, phối cùng quần legging khi chạy bộ, vận động nhẹ nhàng. Áo hoodie dễ mặc, dễ che bụng bầu và quần legging - với chất liệu co giãn, ôm sát - mang lại sự linh hoạt cho cả ngày dài vận động.
Trong khi đó, sự kết hợp của áo khoác dù với quần jogger tạo nên phong cách thể thao hiện đại và năng động cho mẹ bầu.
Ở vùng nhiệt độ cao, mẹ nên chọn thiết kế áo thun ba lỗ hay tay ngắn mát mẻ cùng chiếc quần legging co giãn tốt, phù hợp với các động tác thể dục mỗi ngày.
Chất liệu co giãn, thấm hút mồ hôi
Giai đoạn mang thai, việc vận động cơ thể, rèn luyện sức rất cần thiết. Để thoải mái thực hiện các động tác, tôi ưu tiên chọn chất liệu vải co giãn và thấm hút mồ hôi tốt như sợi tre, sợi vải cây sồi hay cotton… Các loại vải thô cứng dễ gây cảm giác khó chịu, ngứa ngáy.
Với mẹ bầu, chiếc áo ngực thể thao phù hợp, thoải mái cũng là điều cần quan tâm. Chị em nên chọn chất liệu nhẹ, không gọng, mút, thoáng khí và tránh loại vải tổng hợp vì có thể gây kích ứng làn da nhạy cảm. Trong đó, su đúc, cotton là lựa chọn hợp lý.
Đồng thời, tôi khuyên bạn sử dụng quần lót làm từ vải sợi bông, đàn hồi tốt, thích hợp với sự biến đổi của cơ thể trong thai kỳ. Trang phục có chất liệu tốt mang lại cảm giác dễ chịu khi luyện tập, đi lại.
Kích thước vừa phải
Thời trang đóng vai trò quan trọng trong việc lựa chọn quần áo của nhiều chị em, nhưng chúng ta phải nhớ rằng sức khỏe của mẹ và bé mới là ưu tiên hàng đầu. Quần áo cho mẹ bầu cần đủ rộng rãi, thoải mái ở ngực và bụng. Những bộ phận này sẽ phát triển trong các tháng sau của thai kỳ.
Quần tập dành cho mẹ bầu cần có kích cỡ vừa phải, vòng eo nên được nới lỏng và kèm chun giãn, không gây cản trở bé cử động hoặc hạn chế lưu thông máu đến vùng bụng.
Chúc các mẹ tìm ra outfit tập luyên ưng ý để luôn tự tin, thoải mái khi vận động nhé!
