Những loại quả quen thuộc, dân dã với mẹ bầu nhiều thế hệ như hồng xiêm, ổi, khế, đu đủ, chuối... là nguồn cung cấp vitamin rất dồi dào cho thai kỳ khỏe mạnh.

Hẳn mẹ bầu nào cũng từng thắc mắc con mình đang lớn lên trong bụng như thế nào. Hãy cùng so sánh kích thước của bé yêu với những loại rau, củ, quả quen thuộc để dễ hình dung hơn nhé!

Mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng để bản thân và em bé trong bụng được khỏe mạnh. Trong đó, thực phẩm giàu 8 loại vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc mang đến thai kỳ khỏe mạnh.

Theo một số nghiên cứu, từ 11% đến 38% phụ nữ mang thai gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm táo bón. Khi mang thai, táo bón không chỉ đơn thuần là một mối phiền toái. Cảm giác nặng nề, đầy hơi, kết hợp việc bụng ngày càng to ra, có thể khiến bạn cực kỳ khó chịu.