Thời tiết nồm ẩm sau Tết thường gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi và tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, cúm… mà mẹ bầu cần lưu tâm.

Mẹ Cami

Từ tháng 2 đến tháng 4 hàng năm thường là giai đoạn thời tiết nồm ẩm, kèm theo mưa phùn, trời âm u, trong nhà ẩm ướt, quần áo lâu khô… 

Bản thân mình luôn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt khi mang bầu. Mình mang thai 6-7 tháng, thời tiết vào mùa nồm ẩm, người vốn nặng nhọc lại thêm đau mỏi, hay sổ mũi. Thời tiết nồm cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, cúm… mà mẹ bầu cần lưu tâm.

Bệnh thường gặp trong mùa nồm ẩm

Thời tiết lạnh dễ làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, từ đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể, một số mầm bệnh dễ xâm nhập. Trong môi trường lạnh và ẩm, mầm bệnh lây truyền qua đường hô hấp thường tồn tại lâu hơn. Đặc biệt, trong tiết giao mùa đông - xuân, mẹ bầu sức đề kháng yếu dễ mắc các bệnh:

• Bệnh về hô hấp: Đau họng, chảy nước mũi, khó thở, tiết nhiều nước mắt, sốt, ngạt mũi và ho.
• Bệnh truyền nhiễm: Cúm A/B, thuỷ đậu…
• Đau mỏi xương khớp

Phòng, chống bệnh trong mùa nồm

Đầu tiên, mẹ cần chế độ dinh dưỡng thật tốt, ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng và tăng cường thực phẩm giàu vitamin C. Trước đây, khi mang bầu, mỗi ngày mình đều uống 1 cốc nước cam; ăn đa dạng hoa quả như ổi, bưởi, quýt… Nhờ vậy, mình rất ít khi bị ốm hay cảm.

Mẹ cần giữ ấm cơ thể, nhất là thời điểm này, thời tiết thay đổi đột ngột, nóng lạnh thất thường. Không nên tắm gội quá lâu để tránh nhiễm lạnh. Mình hay giữ thói quen ngâm chân nước ấm cùng gừng mỗi tối trước khi đi ngủ, dù mùa nóng hay lạnh giúp máu lưu thông, giữ ấm cơ thể.

Tiêm vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa bệnh cúm. Nhiều mẹ cho rằng có bầu thì không được tiêm bất cứ loại nào, trừ vaccine uốn ván. Tuy nhiên, bác sĩ sản khoa mình gặp tư vấn có thể tiêm cúm ở 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con. Việc tiêm vaccine đều đặn hàng năm không có nghĩa mẹ không mắc cúm mà giúp hạn chế hoặc giảm triệu chứng nặng nếu không may mắc cúm.

Giữ vệ sinh môi trường sống thật tốt. Mẹ nên hạn chế tiếp xúc chỗ đông người, đeo khẩu trang khi ra ngoài. Trong nhà, hạn chế mở cửa để giảm hơi ẩm. Mẹ có thể sử dụng máy hút ẩm, điều hòa, sấy quần áo bằng máy sấy để không khí khô ráo hơn. 

Nếu không may mắc cúm hay bất cứ bệnh lý nào, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà cần đến cơ sở y tế thăm khám. Khi mang bầu, nếu không may bị ho hay sổ mũi, mình thường áp dụng biện pháp tự nhiên như uống nước ấm cùng mật ong chanh, xông tinh dầu chàm… để giảm bớt sự khó chịu.

Hy vọng những kinh nghiệm trên sẽ giúp mẹ bầu vượt qua mùa nồm một cách thoải mái và mạnh khỏe!