Ăn dặm bé chỉ huy có thể rất vui nhưng cũng khá bừa bộn và lãng phí. Trong thời điểm thắt lưng buộc bụng như hiện tại, mình xin chia sẻ một vài cách giảm lãng phí thực phẩm và tiết kiệm chi tiêu.

Hồng Hà

Dưới đây là 6 mẹo đắt giá mà mình đã áp dụng trong hành trình cho con ăn dặm BLW.

1. Điều chỉnh khẩu phần ăn

Mỗi giai đoạn ăn dặm, bé cần lượng thức ăn khác nhau. Khi mới bắt đầu, các bố mẹ hãy cho bé một khẩu phần ăn nhỏ và không quá nhiều để con dễ dàng chén sạch. Nếu bé duy trì ăn hết khẩu phần này trong một thời gian, bạn có thể tăng dần lượng thức ăn để phù hợp với nhu cầu của bé.

2. Cho thức ăn từng ít một

Có ngày bé ăn rất ngon, nhưng cũng có ngày bé chỉ ăn rất ít. Vì thế, thay vì bày hết đồ ăn lên đĩa, bố mẹ hãy cho con từng ít một. Phần thức ăn bé chưa động đến có thể để lại cho bữa sau. Bằng cách này, bạn sẽ giảm được lượng thức ăn bé bỏ thừa hoặc vầy nghịch khi đã no.

3. Tái sử dụng thức ăn

Nếu bé không ăn hết, bạn có thể giữ lại cho bữa sau hoặc… ăn giúp con. Nếu lỡ làm quá nhiều đồ ăn trong một bữa, hãy đông lạnh để dành cho lần sau (có thể là 2-3 ngày tới).

4. Sử dụng yếm hứng thức ăn thừa

Việc bé ném vứt thức ăn lung tung khá phổ biến với các em bé BLW. Đây là cách bé thể hiện mình đã no hoặc không hứng thú với món ăn này. Do đó, bố mẹ nên sắm một vài chiếc yếm hứng thức ăn để tránh lãng phí. Yếm được thiết kế phần khay lớn để giữ lại thức ăn rơi, giúp mẹ dễ dàng nhặt lên tái sử dụng mà không cần bỏ đi.

5. Cho bé ăn chung bữa với gia đình

Một lợi ích lớn của ăn dặm tự chỉ huy là mình có thể cho con ăn những món giống thực đơn cả gia đình. Nếu cho bé ăn bột hoặc cháo, bố mẹ cũng có thể nghiền hoặc xay nhỏ các thực phẩm ấy (chỉ cần chú ý giảm tối đa lượng muối và đường) thay vì làm riêng. Bằng cách này, bạn vừa tiết kiệm thời gian nấu ăn, vừa không phải mua quá nhiều thực phẩm.

6. Ủ phân hữu cơ từ thức ăn thừa tại nhà

Nếu nhà bạn có vườn, hoặc chỉ đơn giản là ban công trồng cây xanh, hãy thử tự ủ phân từ những loại rau củ bỏ đi. Cách này vừa giúp tiết kiệm chi phí mua phân bón, lại giúp giảm rác thải ra môi trường.

Hy vọng với những bước đơn giản trên, gia đình bạn có thể giảm lãng phí thực phẩm và tiết kiệm chi tiêu trong hành trình ăn dặm cùng bé.